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The Five Minute Journal

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Transforma tu vida con nuestro Five Minute Journal, hasta en los días más ajetreados, dedica solo cinco minutos a practicar la gratitud para impulsar la positividad, reducir la ansiedad y mejorar el bienestar. Es la forma más sencilla y con respaldo científico de ser más feliz.

El diario de gratitud original que impulsó el movimiento del journaling en 2013. Con más de 2 millones de unidades vendidas mundialmente!

  • Introducción perspicaz y guiada al mindfulness y la psicología positiva.
  • 6 meses de diario para mantener el hábito de practicar la gratitud.
  • 5 indicaciones diarias centradas en la gratitud y el crecimiento personal.
  • Retos semanales para ganar confianza y salir de la zona de confort.

SPECS & FEATURES

  • Sin fecha, 6 meses de duración
  • 264 páginas
  • Papel 100 % reciclado, compostable y con certificación FSC
  • Encuadernado en tela 100 % lino
  • Encuadernación cosida 100 % algodón
  • Una cinta 100 % algodón
  • Mide aprox. 13,4 cm x 21,8 cm (5,28" x 8,58")

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